प्राणायाम करने का सही क्रम और! Pranayam के फायदे !

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प्राणायाम हमें तंत्रिका तंत्र को जानने में मदद करता है। प्राणायाम शब्द दो शब्दों से मिलकर बना हैं। प्राण और आयाम। इन्हें श्वास और नियंत्रण के रूप में जाना जाता है अर्थात श्वास की गति पर नियंत्रण। ऋषि पतंजलि ने कहा है कि प्राणायाम वास्तव …

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